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La Voie de la Nature

Apprendre à évoluer et à  

Méditer avec la Nature

Cycle de 5 sessions en ligne + 1 séance découverte 

Un retour à la Terre sacrée

Pour renouer avec nos racines originelles

Et retrouver notre place dans le Cercle de la Vie
 

Le cycle en un coup d'oeil

 

Découvrir les fondements et pratiques essentielles 

Pour se reconnecter, évoluer et

Méditer dans la Nature 

Au-delà de tout contexte culturel ou religieux

5 sessions de 2h + 1 session découverte (en ligne, via Zoom)

Durée totale : 6 semaines

Session découverte (gratuite et sans engagement)

Session 1 : Relaxation et ancrage

Session 2 : Méditations sensorielles (5 sens)

Session 3 : Ouverture, connexion à l'espace, pratique du regard

Session 4 : Présence du coeur, approche intuitive

Session 5 : Cheminer sur la Voie de la Nature

Le cycle comprend :

  • Pour chaque session : méditations guidées, échange sur le thème de la session, partages des retour d'expériences

  • 1 programme d'exercices entre les sessions avec des méditations guidées en audio et des exercices en nature

  • En option pour compléter le cycle (non inclus dans le tarif) : une retraite de 6 jours d'immersion dans la nature

Modalités pratiques :

  • Nombre de participants : maximum 8 personnes

  • Coût : 180 euros pour la totalité du cycle (tarif réduit 120€, soutien 250€, possibilité de paiements échelonnés).

Calendrier et inscription  

 

Prochain Cycle OCTOBRE - NOVEMBRE 2021

Tous les lundis soirs du 4 Octobre au 1er Novembre inclus de 19h30 à 21h30

 

La session découverte (gratuite et sans engagement) de ce cycle aura lieu: 

 lundi 27 septembre 2021 de 20h à 21h30

(sur Zoom)

Cette séance découverte vous permet de voir si le cycle proposé correspond à vos attentes. C'est à l'issu de celle-ci que vous pourrez valider définitivement votre inscription.

Les inscriptions définitives seront attribuées dans la limite des 8 places disponibles en fonction de l'ordre chronologique des inscriptions.

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QUI SUIS-JE ?

Pierre Lançon

pierre.lancon@hotmail.fr, tél : 06 82 51 18 79

Enseignant de méditation de pleine conscience

Accompagnateur en montagne et animateur Nature

Membre de l'Espace Sylvothérapie et de l'Association pour le Développement de la Mindfulness

 

La Voie de la Nature, c'est quoi ?

 

La reconnexion profonde avec la nature est un chemin vers soi, vers notre nature fondamentale, vers notre coeur essentiel, notre maison véritable.  La nature extérieure parle et enseigne continuellement, non pas au mental avec des concepts, mais au travers de l'expérience directe du coeur. Il n'y a pas besoin de techniques compliquées et élaborées qui induisent souvent trop de mental. Il ya juste besoin d'apprendre à cultiver un état d'ouverture et de réceptivité. La nature fait le reste. Tout dans la nature, depuis les grands éléments (terre, eau, feu, air, espace), en passant par le monde minéral, les plantes et les arbres, jusqu'aux animaux de toute sorte, tout est susceptible de nous guider comme un miroir, nous faisant prendre conscience de ce qui nous constitue en surface,  nos peurs, nos émotions et nos limitations, et révélant  nos qualités fondamentales qui sont en profondeur. Par exemple, la terre, les arbres, les montagnes, la gravité nous enseignent l'ancrage, la stabilité. L'eau la fluidité, qui est absence de lutte et de solidification. Le feu, l'énergie du coeur et de la vie. Le ciel, l'ouverture. La nuit nous dévoile nos propres peurs, en particulier celle de la mort, mais aussi  le calme des profondeurs. Les cycles temporels du jour et de la nuit, des lunes, des saisons nous enseignent les grands cycles de notre vie et de notre expérience. Les enseignements sont innombrables et propres à chacun selon ses besoins. Le point clé de ce chemin de reconnexion profonde est qu'il demande de passer du temps, de véritablement s'immerger dans le monde naturel, pour que la transmutation s'opère, pour que les enseignements s'intègrent dans l'expérience et pas seulement dans la theorie. Plus qu'une simple pratique spirituelle, c'est avant tout un chemin de vie, une façon d'habiter cette Terre qui va transformer progressivement la totalité de notre être.

La voie de la Nature est simplicité. Elle ne requiert pas de s'inscrire dans une nouvelle tradition, une nouvelle école, une nouvelle lignée. Elle ne requiert pas non plus de techniques compliquées, distillées par quelques élites savantes. La voie de la Nature parle avec sa propre langue qui n'est pas celle des mots et des théories. Elle ne demande qu'une seule chose : un coeur ouvert et présent. Et c'est justement sur ce point que la plupart d'entre nous, êtres humains modernes, avons le plus de difficultés. Apprendre à laisser tomber le mental et ses croyances pour redécouvrir l'expérience directe, l'ouverture sensible, cette expérience de fraîcheur et de nouveauté que nous avons tous connus il y a longtemps dans les premières années de notre vie. Et c'est pour opérer cette transition de la tête au coeur qu'il nous faut avoir quelques clés pour ne pas errer en surface et tomber dans les pièges du mental, qui peut tout récupérer et complexifier, y compris ce chemin avec la nature.

Comment concrètement commencer ce chemin à partir de là où nous sommes ? C'est justement le propos de ce cycle de vous amener sur ce chemin au travers de 4  étapes clés : 

1.     Relaxation et ancrage : toucher Terre et se détendre

Pour commencer ce chemin, il est d'abord nécessaire d'apprendre à relâcher la tension et à se libérer des mécanismes du stress chronique. S'il n'y a pas d'espace en soi du fait de la tension, il n'y aura pas d'ouverture et de réceptivité. Cette étape nous invite aussi à retrouver un ancrage profond : passer de la tête au corps, et ancrer le corps dans la Terre. Nous aborderons ainsi différentes pratiques de relaxation profonde et d'enracinement (grounding).

2.     Connexion sensorielle : sortir du mental et rencontrer le monde naturel

Beaucoup de pratiques méditatives se focalisent sur le fait de calmer l'esprit en laissant tomber les pensées lorsqu'elles apparaissent. La voie naturelle est beaucoup plus simple, elle nous propose de nous intéresser à autre chose que le contenu imaginaire de notre mental. Elle nous invite à remplacer le flot des pensées par un autre flot d'informations : celui des sens. S'intéresser au monde naturel qui nous entoure. Le point est de tourner intentionnellement notre attention vers la Nature au travers de nos 5 sens. Les 5 sens sont la porte d'entrée du chemin, la première étape de la reconnexion profonde. Revenir dans les sens nous invite à cultiver les qualités d'ouverture, de curiosité, de celui qui redécouvre le monde à chaque instant, ces qualités que nous avons tous vécu lorsque nous étions enfants.

3.     Ouverture, connexion à l'espace

L'étape suivante consiste à développer un sentiment d'appartenance à quelque chose de plus vaste que soi. Les pratiques de pleine conscience telles qu'elles sont souvent présentées, peuvent renforcer une certaine dualité, un sentiment de séparation : "je perçois quelque chose d'autre". Dans cette étape, il s'agit d'apprendre à reconnaître l'espace qui nous entoure et qui est aussi en nous. La fleur que je perçois et moi-même se manifestent au sein du même espace, de la même réalité. Les traditions amérindiennes parlent du Grand Esprit. Ainsi ces pratiques d'ouverture sont fondamentales pour entrer dans une expérience de défocalisation, de présence panoramique, dans lequel le sentiment de séparation se dissout peu à peu. Et nous verrons que la pratique essentielle de l'ouverture nous propose de changer notre mode de regard, la façon dont nous utilisons nos yeux.

4.     Le retour au cœur, une présence empathique et intuitive

"L'essentiel est invisible pour les yeux, on ne voit bien qu'avec le cœur"

La véritable présence ne se vit pas dans le mental qui analyse, filtre, conceptualise, contrôle. La véritable présence se vit au travers d'un cœur ouvert, sensible, réceptif, qui perçoit ce qui est au-delà des sens, l'invisible. Les qualités d'un cœur ouvert sont empathie, amour, joie, compassion, gratitude, émerveillement. C'est au travers de l'expérience du cœur que la nature nous enseigne. Le cerveau lui est juste là pour décoder et amener à la conscience les informations reçues par le cœur. Le mental est ainsi au service du cœur et pas l'inverse. C'est aussi le cœur qui nous permet de trouver notre véritable guidance, de cheminer en étant à l'écoute de notre ressenti et de nos intuitions. Et c'est seulement lorsque nous commençons à retrouver le chemin du cœur, que nous pouvons commencer à entendre l'enseignement subtile que nous murmure la Terre.

Ces 4 étapes ne sont que de simples points de repères, une carte, pouvant aider à entrer sur la voie d'une façon juste et authentique. C'est ensuite le chemin d'une vie, dans une relation directe, personnelle et intime entre soi et la nature.

Les 4 étapes de la reconnexion

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Mon parcours

 
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Pierre Lançon

- Enseignant habilité et supervisé de méditation de pleine conscience (Cycle MBSR, filiation Jon Kabat-Zinn)

- Accompagnateur en montagne (DE AMM)

- Animateur nature (BPJEPS EEDD)

- Membre de l'Espace Sylvothérapie (regroupant les Sylvothérapeutes)

- Membre de l'ADM (Association pour le développement de la Mindfulness)

J'enseigne la méditation et guide des retraites depuis plus de 15 ans, et depuis quelques années je n'organise presque exclusivement plus que des retraites en pleine nature. Mon chemin spirituel a commencé en 1997, j'avais 22 ans, lorsque j'ai rencontré la voie du Bouddhisme tibétain. A la fin de mes études en 1999, j'ai décidé de consacrer ma vie à cette quête intérieure et je suis allé vivre pendant 14 ans dans un centre bouddhiste dans les montagnes de Savoie (Institut Karma Ling). J'y ai effectué de nombreuses retraites dont la retraite traditionnelle de 3 ans qui forment les lamas. J'ai commencé à enseigner la méditation dans ce contexte en 2006 et j'ai été l'instructeur des retraites longue durée pendant 7 ans. En 2013, s'est manifesté en moi un appel intérieur à continuer mon chemin en dehors de tout cadre traditionnel pour revenir dans le temple de la nature. C'est ainsi que ma "quête de nature" a commencé. J'ai reçu l'enseignement et l'inspiration de différents guides et personnes-médecine qui partagent un chemin spirituel en lien avec la Terre. J'ai accompli de nombreuses quêtes de vision et de retraites solitaires en pleine nature en bivouac dont une de un mois en 2018 dans les montagnes sauvages du Colorado qui a profondément changé mon expérience. J'ai mené en parallèle de cela une exploration thérapeutique personnelle (approche CNV et maieusthésie) qui m'a fait réaliser qu'un cheminement spirituel authentique ne peut pas faire fi de la dimension psychologique tant les traumatismes sont fréquents et nombreux dans notre société moderne et conditionnent notre façon de nous relier au monde.

Depuis 2016, j'enseigne la pleine conscience, notamment au travers des cycles de réduction du stress en 8 semaines par la pleine conscience (cycle MBSR, initié par Jon Kabat-Zinn). En tant qu'accompagnateur en montagne et sylvothérapeute, je guide des randos de marche consciente, de sylvothérapie, et des retraites de reconnexion profonde à la nature sur plusieurs jours.

Chaque année, je consacre entre un et six mois de mon temps à une retraite personelle en pleine nature afin de continuer à apprendre et à évoluer en profondeur.

J'ai aussi traduit en français deux livres qui ont été pour moi une source d'inspiration essentielle (voir ci-dessous Grâce Primordiale, et La Distance Devient Ciel).

La voie est vaste et profonde et je ressens beaucoup d'humilité tant il me reste de choses à apprendre. Mais une chose est sûre, ces années ont ancré en moi une profonde confiance dans cette voie spirituelle naturelle, hors des sentiers battus par les religions et les traditions, une voie qui place le cœur au centre et la nature comme guide. Une voie que j'ai à cœur de partager avec d'autres tant elle me semble vitale pour opérer la mutation profonde de notre monde.
 

Inspirations

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Robert and Rachel OLDS

Robert et Rachel Olds sont deux purs joyaux cachés. Ils ont passé de nombreuses années en retraite spirituelle dans la nature. Ils ont réalisé l'essence du chemin et partagent la voie primordiale du coeur originel et de la radiance.

www.acircleisdrawn.org

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Ohki FOREST

Femme-médecine, Shaman, originaire d'une tribu indienne du Canada et oeuvrant depuis plus de 35 ans au Chiapas au Mexique pour la communauté Maya et pour créer des ponts entre les peuples de la Terre et l'Occident.

http://www.ohkiforest.com/

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Stephen Harrod Bunher

Naturaliste et poète, Stephen Harrod Bunher enseigne comment lire dans la nature comme dans un livre ouvert au travers de la perception directe du coeur. Des enseignements rares pour revenir à un mode de perception que l'humain a progressivement abandonné depuis longtemps: ressentir plutôt que penser.

www.stephenharrodbuhner.com

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David Abram

Ecophilosophe américain David Abram a beaucoup étudié avec les peuples premiers de diverses traditions. Il décrit avec une immense finesse comment notre humanité s'est éloignée de la nature et ce que les traditions orales des peuples premiers ont aujourd'hui à enseigner au monde moderne.

www.wildethics.org

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John Milton

John P. Milton est l'un des pionnier du courant écologique aux Etats-Unis. Il a passé 23 ans en retraite dans la nature et oeuvre sans relâche et avec un dévouement sans faille depuis plus de 60 ans à la préservation de l'environnement et à la transmission d'une voie spirituelle dans la nature.

www.sacredpassage.com

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